7 prácticas para mantenerte productivo en momentos difíciles.

Gran parte de las investigaciones científicas sobre la resiliencia, que es nuestra capacidad de recuperarnos de la adversidad, se ha enfocado en cómo desarrollarla en los niños. Sin embargo, ¿qué hay de los adultos?

Si bien la resiliencia es una habilidad fundamental para un desarrollo saludable en la niñez, la ciencia demuestra que los adultos también pueden tomar acciones para fortalecerla ya que a menudo es cuando más la necesitamos. La adultez puede traer consigo todo tipo de factores que causan estrés, incluyendo un divorcio, la muerte de alguno de los padres, reveses profesionales y preocupación ante la jubilación, pero muchos de nosotros no cultivamos las habilidades necesarias para enfrentar y superar tales adversidades.

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