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9 Formas Como Parar De Pensar Demasiado

Todos hemos oído hablar de la parálisis del análisis, y probablemente nos ha llamado la atención. Cuando una decisión es difícil o tiene implicaciones serias, es fácil quedar atrapado sólo pensando en ello.

“Pensar en exceso” puede ser peligroso, a menudo resultando en nada productivo hacer cuando muy fácilmente podría haber tomado medidas. La inacción es a menudo un camino perjudicial para pisar, por lo que es importante trabajar alrededor de tu hábito de pensar demasiado.

Aquí hay varios escenarios donde el sobrepensar es probable, y cómo superarlos:

1- Sólo revise una decisión cuando haya nueva información
Pensar demasiado hace que tu mente vaya en círculos sobre las decisiones que ya has tomado. Una vez hecho, se hace. No vuelvas a ella a menos que algo sustancial haya cambiado y pueda cambiar cómo se desarrollan las cosas.

2- El pensar en exceso no es resolver problemas
Cuando estás pensando demasiado, es fácil fingir que estás resolviendo un problema. Pero muy bien podría estar creando nuevos problemas retrasando. Estar dispuesto a preguntarse “¿Estoy analizando esto demasiado?” Y responder y reaccionar honestamente.

3- Piense en la regla 90/10
El noventa por ciento de cómo te valoras debe venir de Ti, el resto de los demás. No al revés. Aprende a la autoaceptación y a la auto-apreciación: confía en ti mismo. No esperes a la validación de otros y no pongas demasiado peso en lo que piensan de ti.

4- Asumir buenas intenciones
No leas demasiado lo que alguien quiere decir o piensa. Es raro que alguien esté deliberadamente tratando de engañarte o engañarte por tener intenciones que no sean las que dicen. ¡Ten cuidado, por supuesto, pero no te quedes atrapado en los pensamientos de otra persona!

5- Abrazar la incertidumbre y la ignorancia informada
Encuentre comodidad en la incertidumbre en lugar de llenar los vacíos con suposiciones. Acepte que la ignorancia puede ser inevitable en algunos escenarios. Tenga en cuenta que puede ser beneficioso para usted, como en cómo impulsa la creatividad y la resiliencia. Además, pensar más duro simplemente no te permitirá leer mentes, o el futuro.

6- Reemplazar “Qué pasaría si” por “Veremos”
¿Sabes cómo te quedas en ese bucle de imaginar todos los escenarios horribles posibles? Acepte que lo que sucede a continuación es cuando se convierte en apropiado para su análisis dedicado una vez más. Ahora no. No más “qué pasa si…” Sólo di “ya veremos” y prepárate para responder a lo que tenga lugar.

7- Salir fuera
En cualquier escenario en el que se encuentre sobrepensando, vaya por un cambio en la configuración. Salir, conectar con la gente, pensar en otras cosas.

8- ¿Cuáles son las probabilidades?
Si es absolutamente necesario, adelante y tratar de hacer las matemáticas: ¿cuál es la probabilidad de que el peor de los casos suceda? Probablemente muy poco, ¿verdad? Incluso si las probabilidades no son pequeñas, intente reenfocar su energía nerviosa en esperanza y emoción para obtener un resultado positivo.

9- ¿Y si te equivocas?
La mayor parte del tiempo, piensas demasiado porque quieres evitar llegar a la conclusión de que estás equivocado. Pero, ¿adivina qué? ¡No está mal estar equivocado! Todos se equivocan a veces. Algunas personas muy, muy exitosas se han equivocado más que la mayoría de nosotros, ese es el punto de abrazar el fracaso.

Una vez más, recuerda: lo siguiente que puedes hacer es no analizar obsesivamente. Es prepararse para lo peor, mientras espera lo mejor, y prepárate para tomar nuevas medidas o tomar otra decisión cuando llegue el momento.

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Building A Growth Environment

Anyone that lives in the Midwest had see the corn fields. All year long the farmer works on them and get them ready with for the different crops. I once notice the farmers around me preparing the environment, getting it ready for the next crop. It was very interesting to see all the dedication they put into it to make sure the soil is ready for the next crop.

The environment where we are is very important for our success and for those around us. Like the farmer we need to prepare the environment if we want it to be fertile and productive for us and those around us.

One of the best ways to build your growth environment is to look at what are you doing for your career or personal development.

[shareable cite=”John C. Maxwell”]Growth is not automatic, you need to intentionally grow yourself.[/shareable]

I will like to ask you a question: What are you doing to growth in your career or personal life?

Here are 3 areas that you can focus to start building your growth environment and those around you.

Values

One of the keys for building a growth environment is to understand what you value and where you are going. Your values will help you center yourself and guide your vision. If you do not value yourself , there will not be anything that others can do to help you develop and grow. One of your core values need to be loving yourself. It may sound simple but let me ask you a question:

When was the last time that you took time to invest in yourself? 

Investing time in yourself is very important and will help you put in order what you value most. Investing in yourself will provide you the greatest return on investment than any other thing you can do in your life. Investing do not have to be all about money, you can take time for your self to read a good book, or spend time exercising or planning what is your next move so you can get that promotion that you have been dreaming about, or launching that new business that you keep talking about. All this comes after you have taken the time to invest time in your self.

Vision

Where are you headed? In order to know where you are going you need to have a mental image or map so you can guide yourself where you are going to go. The Bible says:

[shareable cite=”Proverbs 29:18″]Where there is no vision, the people perish. [/shareable]

Do you know where you want to go? Do you have a plan? If you want to create a growth environment for you and those around you, it is important that you can “see more, more and more before”. What does that mean? You will look ahead before you need to. It means that you will take the time to plan ahead to reach your vision not just go with the flow.  It means that you will have a plan A, B, C and even D because you are ready to reach your vision and nothing will stop you.

Inner Circle

Who is close to you? One of the greatest motivational speakers of the 20th century Jim Rohn used to say.

[shareable cite=”Jim Rohn”]You will be the average of the 5 people you spend time with[/shareable]

So if you are going to become the average of the 5 people you spend time with; who would you like to become? You need to get people close to you that will help you reach more. People that will stretch you. People that will be willing to come close and think with you. Your inner circle will determine how far you will get.

 

So if you get clear in your values, act on your vision and bring people that you can learn from them into your inner circle you will be in the right track to build your growth environment.

Share this articles with your friends, coworkers and family members.

Make today a wonderful day.

Carlos